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五、做好这些，脱发少一半 1.拒绝熬夜：23点前入睡，保证7-8小时睡眠，夜间10点-凌晨2点是毛囊修复的黄金时间，熬夜会让皮质醇升高，加速毛囊萎缩，最伤头发； 2.做好防晒：头皮暴晒会加速老化、毛囊受损，出门戴帽子或打伞，保护毛囊活力； 3.放松心情：压力大、焦虑会升高皮质醇，加重脱发，多运动、听音乐，保持好心情，头发也会更健康； 4.温和吹发：洗完头用毛巾按压吸干水分，吹风机用低温档吹至半干，风口离头皮至少15厘米，别高温直吹头皮，避免损伤毛鳞片和毛囊。

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特别是跟白色搭配，这两个颜色仿佛反光板一样，当光线洒落就像补光灯一样，为主人增添无与伦比的亮点。

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“内部消息”就不值钱了， “金牌专家”也就没那么神了。

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若不慎漏服药物，距离下次服药时间尚早，可补服一次；如果接近下次服药时间，则跳过漏服剂量，下次正常服用，切勿在下一次服用双倍剂量。

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消融后的肿瘤结节不会立即消失，需3～12个月被身体慢慢吸收，患者遵医嘱定期复查即可。

信息来源：中国疾控中心公众号 作者 | 张嘉懿 责编 | 解阳杨 审核 | 丁辰星说明：文字原创，部分图片由AI生成。

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转折点在于基因工程技术的成熟。

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伊姐点评：《黑夜的狂欢》是2024年诺贝尔文学奖得主韩江的出道作品，也是她的首部短篇小说集，韩文原版书名为《丽水的爱》。

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