不忽悠、不卖焦虑的营养科普 都在视频号 关注一下，我们一起少走弯路 参考文献： [1]Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. [2]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [3]Piironen V, Lampi AM. Occurrence and levels of phytosterols in foods[M]//Dutta PC, ed. Phytosterols as Functional Food Components and Nutraceuticals. New York, NY: Marcel Dekker, Inc., 2004: 1-32. [4]Phillips KM, Ruggio DM, Ashraf-Khorassani M. Phytosterol composition of nuts and seeds commonly consumed in the United States[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2005, 53(24): 9436-9445. DOI:10.1021/jf051505h. [5]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [6]National Lipid Association. Plant Sterols and Stanols in Food and Supplements. [7]EFSA. Safety of a change of specifications of phytosterols as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. 2025. [8] Whitehead A, Beck EJ, Tosh S, Wolever TMS. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2014, 100(6): 1413-1421. doi:10.3945/ajcn.114.086108. [9] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006[J]. EFSA Journal, 2011, 9(6): 2207. doi:10.2903/j.efsa.2011.2207. [10] Joyce SA, Kamil A, Fleige L, Gahan CGM. The cholesterol-lowering effect of oats and oat beta glucan: modes of action and potential role of bile acids and the microbiome[J]. Frontiers in Nutrition, 2019, 6: 171. doi:10.3389/fnut.2019.00171. [11] Blanco Mejia S, Messina M, Li SS, Viguiliouk E, Chiavaroli L, Khan TA, Srichaikul K, Mirrahimi A, Sievenpiper JL, Kris-Etherton P, Jenkins DJA. A meta-analysis of 46 studies identified by the FDA demonstrates that soy protein decreases circulating LDL and total cholesterol concentrations in adults[J]. The Journal of Nutrition, 2019, 149(6): 968-981. doi:10.1093/jn/nxz020. [12] Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. doi:10.1016/j.jacl.2023.05.099. [13] Petersen KS. The dilemma with the soy protein health claim[J]. Journal of the American Heart Association, 2019, 8(13): e013202. doi:10.1161/JAHA.119.013202. [14]Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Omega-3 fatty acids for the management of hypertriglyceridemia: A science advisory from the American Heart Association[J]. Circulation, 2019, 140(12): e673-e691. doi:10.1161/CIR.0000000000000709. [15]National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet[EB/OL]. [16] Houston L, Newby PK, Shurney D, et al. Tree nut and peanut consumption and risk of cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J]. Advances in Nutrition, 2023. [17] Sabaté J, Oda K, Ros E. Nut consumption and blood lipid levels: A pooled analysis of 25 intervention trials[J]. Archives of Internal Medicine, 2010, 170(9): 821-827. 作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI很多人一提到运动的第一反应就是：“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。
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那为什么还有这么多人相信“少吃长寿”，饥饿真的可以养生吗？ 一、饿肚子会更长寿？有依据吗？ 权威期刊Science Immunology近期发布的一篇来自曼彻斯大学的研究，就发现了饥饿对免疫系统的影响。
就这么简单，也就这么复杂。
我知道这顿饭不便宜，但没想到要七百多。
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只有投身于自己所热爱的事业，才更有可能取得卓越的成就。
十年后，我们已经不再渴求韩剧式轰轰烈烈的爱，从懵懂的大学生变成毒妇，本以为自己早已麻木，但重温他们的重聚时，又感到尸体暖暖的，这未尝不是一种幸福。
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老人饮食健康也是通往长寿的重要一步，别让病从口入，吃的健康才能全身健康。
9、伊拉克新总理首次访问伊朗，将开展全面战略合作
郭彦东的履历几乎是为具身智能量身打造的：美国普渡大学博士（师从美国工程院院士），微软西雅图总部核心AI团队，小鹏汽车首席科学家，OPPO首席科学家与研发高管——横跨国际前沿AI算法、汽车级复杂工程制造、数亿级消费电子商业落地。
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10、韦国清之子公开说：网上有人说韦国清阻碍粟裕平反，这不符合事实
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04 第二天一早，我给谢永刚打了个电话。
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作者：清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师丁天福，主任医师李建兴 夏季是肾结石的高发季。
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科学家发现，婴儿胸腔的软骨是白色的，而年近90岁的老人的软骨会变成褐色。
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所以，毋庸置疑，卡普里裤又能派上用场了。
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另一个声音说：没事，到时候不去就是了。
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三、提醒：这4种茶建议别再喝了！ 需要注意的是，喝茶也有很多的细节，这几种茶千万别再喝了。
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但这场“自救”，很可能来不及了。
下一步央企将落实国有资本“三个集中”，推动传统产业智能化绿色化改造，梯次培育新兴未来产业，统筹现代化基础设施建设，持续优化产业布局。
《规划》将“着力提升消费能力”独立成章，对就业、增收、社会保障、公共服务等基础性制度作出系统部署，并提出有序放宽服务业准入限制、清理优化不合理限制性措施、落实休息休假制度等多项举措，为服务消费松绑、赋能、拓空间。
今年3月，宇树提交了首次公开募股（IPO）申请，计划以60亿美元估值上市。
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- 10 解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞2026年6月接受人民日报健康客户端采访时解释，杂食高碳组的膳食模式之所以有助于抗衰，得益于三方面的调节作用： ✅️ 1. 全谷物等优质碳水富含膳食纤维、多酚类、B族维生素等营养素，这些物质能降低人体慢性炎症水平，而慢性炎症是人体衰老以及各类慢性病的核心诱因。
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