心理学家约翰·戈特曼说过： “一段关系的结束，并不代表爱的失败。

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2、明明不胖、没有任何不舒服，为什么还是查出了糖尿病？

血管养护从无捷径，就藏在每日的晨间小事中，健康始终掌握在自己手中，微小的饮食调整，就能规避巨大的健康风险。

3、宋乐伟带队开展夏季安康 “三送” 走访慰问活动

开头提到的朋友小乔之所以疯狂省钱，是因为那段时间她遭遇了公司裁员，又与相恋6年的男友断崖式分手。

4、西班牙晋级决赛！37场不败平纪录，3战法国全胜，连刷9纪录

在亲密关系中，适度地表达建设性愤怒，不仅能缓解我们的心理压力，还能增强人际互动中的自我效能感。

5、国家卫健委通报12起科研失信行为

一项研究指出，长期精打细算的人会形成固定的认知模式。

如果你时常压抑欲望、自我设限，在外界的评价里摇摆内耗，不妨学点心理学吧！它能帮你挣脱传统规训带来的羞耻感，直面心底的野心与诉求，建立起稳固的“配得感”，勇敢奔赴想要的人生。

肺是个很能忍的器官，早期出问题几乎不吭声。

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那个流传很广的说法“啤酒是毒药”，显然是夸大了。

授课团队涵盖 了博导 、IAAP/ISST国际分析师、及GAAP资深督导师，兼具国际认证与丰富临床经验。

7、刚刚，预警连发！7-9级雷暴大风将抵无锡！

” 因为语言从不只是描述现实，更是在参与塑造现实。

不用再为KPI焦虑，不用再应付复杂的职场人际关系。

8、时代锐评

一个本身内心匮乏的人，是给不出爱的。

与其等到生病了再去治疗，不如从现在开始，管住自己的嘴，给身体一个干净的内环境。

真正的价值从不在于被需要的满足感，而在于有选择的自由，选择爱，选择付出，也有选择随时收回的底气。

9、WAIC上，一家公司想给企业装上一颗会思考的大脑丨WAIC2026

她无法向外表达愤怒，只能把所有的愤怒都化作了食欲，变成了暴饮暴食的自我消耗。

如果不满意，可以换咨询师，而不是同时做 不建议同时找两个咨询师，并不代表你不能更换咨询师。

10、国际足联主席亲承！考虑2030世界杯扩军至64队！国足或迎绝佳契机

张叔本人精神头挺好，端着杯子慢慢喝水，看不出什么异常。

AI编造的病灶描述、诊断结论、治疗方案，足以以假乱真。

1、2026美国公开赛挥杆在即！舍夫勒冲击全满贯 中国新星袁也淳大满贯首秀

较务实的处理方式，是服药后尽量隔开一段时间再考虑抽烟，当然从获益角度说，理想状态仍是不抽。

2、防癌问题快速查，“AI防癌助手·小安”升级上线

临床上医生最怕看到的不是某一次数值爆表，而是指标呈现“持续上升趋势”。

3、菲外长当面说了软话，中方当面撂下句话，是打是和就在一念之差

也就是说，适当摄入糖并不会伤害身心健康，甚至可能有一定的保护作用。4年底薪+1年底薪！火箭队再签2人，锋线位置7人齐聚，5人轮换成型反之，偏内向的人，当TA们花更多钱在居家保洁、在安静的书店喝咖啡时，收获的快乐才会更多。

4、美国新关税措施遭质疑，澳大利亚称其“毫无道理”，欧盟、新西兰、新加坡、南非分别发声

这是因为演奏时，需要你眼睛看乐谱、耳朵听节拍、协调手指、听反馈、做出调整……这个过程中，前额叶必须协调多个脑区进行工作，是一个很好的锻炼前额叶的练习。

5、宋乐伟会见绿控传动董事长兼总经理李磊

曾任三甲医院心理科专职心理医生8年，现于深圳独立执业。

6、单赛季俱乐部进球榜发布：同为巅峰 凯恩和C罗谁的数据更硬？

壹心理咨询汇聚了众多海内外高知心理咨询师，超过70%的咨询师为名校硕博学历，背景覆盖哈佛大学、哥伦比亚大学、北京大学、清华大学等海内外知名高校，平均从业年限超过12年，人均服务时长超过4700小时。

角膜塑形镜通过夜间配戴改变角膜形态，使周边视网膜形成近视性离焦，白天可获得清晰视力，同时延缓近视进展，效果显著，但需严格注意镜片卫生以防感染。

而一门真正有深度的系统课，帮你养成的，是长在身体里的感受力和觉察力。

7、社评：特朗普点名批评章家敦，释放一个明确信号

如果你有家庭治疗系统视角，看家庭关系的方式会不一样。

也有人会选择“过去的自己”作为头像，这可能暗藏着对过往的深刻情感联结。

8、台风“红霞”预计25日夜至26日晨在广东沿海登陆

你可以： 当情绪能被你精准地描述出来，它就从一个随时可以掌控你的模糊怪物，变成了一个可以被理解、被安抚的具体对象。

别看个头不起眼，论甜度它并不客气。

如果你也想拥有这种“归零心态”，从内耗的泥潭里跳出来，不妨学点心理学吧！ 通过学习心理学，你能识别那些消耗你能量的负面思维，学会如何给心理减轻负担，轻装上阵，变回轻盈快乐的自己。

（图片来源：《2024情绪与健康睡眠白皮书》） 压力倍增却无处宣泄，是我们现代人都要共同面对的心理难题。