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在不良的愤怒情绪发生时，我们可以尝试这样去做： 1、学会识别“情绪闪回”的迹象 心理学家维克多·弗兰克曾说：“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由，不能被剥夺。

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这时候的你，虽身处婚姻，却始终感受不到亲密的愉悦，只有无尽的疲惫和“TA到底在不在乎我”的孤独感。

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断崖式绝交最伤人、最残忍之处，是迫使当事人陷入对自我价值的怀疑。

所以，大家千万不要小瞧语言的力量哦，多说有利于自己的好话，你的人生就会越来越好。