当你需要向别人表达需求时，不妨先冷静自问： “这个需求本身正当吗？” “它会给对方造成难以承受的负担吗？” 如果都没有，那么就尝试着把它说出来。

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西医看是炎症，中医看往往和气血不畅有关。

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平时面对这种差异，我们会互相包容，甚至可以夸赞对方“有个性”。

年轻时可以轻松代谢的糖分，中年之后会大量堆积，转化为脂肪、尿酸、血糖负担。

比如有了新恋情，就马上更换甜蜜的情侣头像；工作或生活遭遇了不公，头像就换成愤怒的“表情包”；有时内心涌起某种莫名的伤感，就会换一张黑灰色调的照片…… 我朋友小娴，是一个30岁的大厂白领。

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——地理绕行绕不开安全风险。

” 类似的需求表达，一次次被否认、被忽视。

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这个数字压在那里，任何＂养肺神话＂都不该被拿来当继续抽烟的借口。

真正的爱，从来不是倾其所有，而是适可而止。

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从中可以看出：他内心始终住着一个孩子，这些可爱的头像也是抚平他疲惫生活的窗口。

谷物类：粗细搭配，优先全谷物 每天谷物的摄入量应该在200~300g，也可以摄入100g左右的薯类（如红薯、紫薯、山药、芋头等）。

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这种眩晕的本质是椎基底动脉系统供血不足，这个区域正好管着人体的平衡中枢。

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反过来要是每次都在赶时间、掐秒表，那才是真病，得的是心病。