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灾难化思维：总是预判最坏的结局，困住当下的自己 你有没有过这样的时刻： 领导交代的任务搞砸了，就觉得自己可能会被辞退，开始脑补要是失业了怎么办？要是一直找不到工作怎么办？一家人的生活费、孩子的学费怎么办？ 伴侣最近对自己不够热情，便开始内耗是不是自己做错了什么？TA是不是变心了？ 这种思维模式在心理上叫做“灾难化思维”（Catastrophizing），也叫做“糟糕至极”，它的核心特征是： 事情还没发生，便习惯性地把事情往最坏的方向推演，高估负面事件发生的可能性和严重性，同时低估自己应对困难的能力。

近视的发生是连续且不可逆的渐进过程，有效控制儿童青少年近视，对于降低高度近视患病率至关重要。

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伊朗划定规则：所有过往船只必须提前向伊方报备、沿其指定航道通行，违规船只将面临武力拦截与惩戒。

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肺癌早期往往没有明显症状，等到出现持续咳嗽、咳血、胸痛、呼吸困难时，确诊往往已是中晚期，治疗难度和负担都明显增加，而早期肺癌治疗后绝大多数能回归正常生活。

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人一难受，就容易急，心里像揣着团火。

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发布单位是国家皮肤病与性传播疾病质控中心，出处是《中国皮肤性病学杂志》，发布日期就写在上个月。

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血管里的糖分随着肌肉的每一次收缩被消耗掉一点，积少成多，整晚的血糖曲线都会平缓一大截。

尤为值得关注的是身高获益：33例已获得最终身高的女童，平均最终身高162.47cm，较靶身高增加4.19cm，较基线预测成年身高增加7.60cm，且差异均具有统计学意义[1]。

也就是说，适当摄入糖并不会伤害身心健康，甚至可能有一定的保护作用。

高血压症大多同钠盐的过量摄取高度相关，因此此类病情患者需要严格限制钠的补充。