“间歇性断食应尽量让最后一顿饭与睡眠之间的窗口期拉到最大，使身体长时间处于非进食的活动状态，增加能量消耗。

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2015年8月8日，两人在比利时布鲁塞尔古堡举办低调婚礼，伴娘团包括阿娇、应采儿、朱丹等。

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从今天这顿饭开始，煮饭时随手撒一把燕麦、糙米、黑米，蒸两根红薯、山药、玉米，煮一锅杂豆粥——就这么一点点小改变，不用刻意节食，吃着吃着，身材更匀称，身体也更年轻。

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