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3、三餐合理分配 老人三餐分配方面，早餐最好尽量保证丰富的全谷物和蛋白质午餐则要吃饱，保证能量充足，营养摄入丰富，晚餐就不要吃的太好，尽量保持清淡，具体热量摄入比例为早中晚3：4：3. 4、食物细软好消化 老人肠胃功能较弱，或者牙齿不好，日常进食食物需烹饪至细软，比如肉类食物可以切丝、剁碎或制成肉泥烹饪，海鲜也一样，还可以做成汤羹类食物，其他硬质的坚果等食物最好研磨成粉，或小颗粒状给老人吃。

6、进球大战！山东泰山3-3遭武汉三镇逼平，苏亚雷斯首秀拿分

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7、印度体育部长官宣:2030年英联邦运动会不只为办赛,还要留下“机构遗产”

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8、1-0！罗德里历史第7人，阿根廷输球又输人，凯恩金球奖概率升第1

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一个被离弃的女人，被要求在孩子面前保持对丈夫的尊重，张幼仪不只是做到了，还做得很彻底。

9、水利部提醒山西等12省份做好水库安全度汛

(李尚引摄/光明图片) 7月8日，在河南省商丘市睢县白庙乡郭店小学乡村留守儿童暑假兴趣班课堂上，来自苏州的大学生志愿者利用机器人带领学生学习舞蹈。

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10、博洛尼亚锁定21岁阿根廷中场 转会费约1000万欧本周体检

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2、尤文旧将：卡莫拉内西带队征战欧协联，齐达内执教法国即将官宣

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3、中超第8轮裁判选派：沈寅豪执哨京津德比，傅明吹蓉城战浙江

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4、5届世界杯冠军的反击！安切洛蒂，拯救了巴西

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5、国内转会窗关闭，海港有新援要来？

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7、马特·塔吉特自由转会赫尔城，签约两年加一年选项

人民网北京5月8日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，天气晴好，许多人计划着外出踏青、露营。

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你工程款到现在还没结回来，咱们卡里剩多少你知道。

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