希望这份年货买肉指南能帮你新年吃得身体棒棒没负担！ 作者：谷传玲、小薛营养师 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI生成、摄图网 参考文献： [1]杨月欣.中国食物成分表第6版第2册[M].北京大学医学出版社,2019 [2]Zhang X, Su C, Zhang J, et al. Dietary Vitamin Intake Among Chinese Adults — 10 PLADs, China, 2022–2023. China CDC Weekly, 2024, 51: 1253-1257. [3]李若谷,李安娜,张瑞雨,等.中国常见食物ω-3脂肪酸含量[J].中国食物与营养,2020,26(03):70-77.DOI:10.19870/j.cnki.11-3716/ts.2020.03.017. [4]吴燕燕,李冰,朱小静,等.养殖海水和淡水鲈鱼的营养组成比较分析[J].食品工业科技,2016,37(20):348-352+359. [5]丁海燕,孙晓杰,盛晓风,赵艳芳,尚德荣,翟毓秀.几种主要养殖淡水、海水经济鱼类肌肉营养组成及对比分析[J].食品科技,2016,41(03):150-155. [6] 韩迎雪,林婉玲,杨少玲,李来好,黄卉,杨贤庆,王锦旭,吴燕燕,翟红蕾,郝淑贤.15种淡水鱼肌肉脂肪含量及脂肪酸组成分析[J].食品工业科技,2018,39(20):217-222不想胖还馋零食怎么办呢？想想一块夹心饼干下肚就得慢跑7分钟，还会摄入老多糖，是不是就挺郁闷的。

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3、概念对决成真！“业余门将”五拒梅西射门，阿根廷“作死式”晋级

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不是每天都完美，不是永远不中断，也不是从此以后就变成运动狂热爱好者。

5、夏天也不想露脚趾，除了运动鞋还能穿啥？

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四、精神上放下执念 弘一法师在衣食住行上极简，在修心上却极用力，他用一生诠释了什么叫放下执念。

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6、霍尔木兹海峡附近一商船遭不明投射物袭击，机舱浓烟滚滚，船上有30名船员

讨论环节-2 讨论现场 讨论嘉宾：刘俐教授、刘玉梅教授、黄越芳教授、郝虎教授、许丽萍教授、余章斌教授 问题1：先心病、支气管肺发育不良（BPD）、早产儿等是新生儿科具有代表性的亚专科病种，也是临床管理的重点与难点。

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7、新刊

新鲜莲藕是蔬菜。

把内脏脂肪降下来，肚子大概率就会小一圈，还能大大改善健康。

8、金融赋能双向开放！中国银行服务企业出海系列活动在深圳举办

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我看了两个品牌，共同的问题是全天能量太低，短期可能掉秤快，但也更容易饿，很难长期坚持。

所以，如果买制剂，要选大品牌，还要看清楚每日实际能补多少。

9、市少儿图书馆特色活动点亮书香假期

输掉决赛后，布泽尔看淡个人荣誉：“我们输球了，拿什么MVP？只有拿下总冠军，这个奖项才有意义。

大会现场专家、权威媒体合影 雀巢母乳研究经验， 夯实科学实证的营养解决方案 雀巢坚持“推崇母乳、研究母乳、学习母乳”，从母乳营养中汲取灵感，以科学为基础进行创新和研发，积累了长期的母乳研究历程和成果，在研究深度、数据规模、学术影响力方面，逐步建立起具有全球引领力的研究体系，在国际母乳科学研究格局中发挥着重要引领作用。

10、复刻维纳尔杜姆！利物浦 3800 万捡漏铁血兽腰，替换麦卡利斯特

灰熊开局就轰出21-0的高潮，打得老鹰没有招架之力。

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香椿的灵魂，就是它那股特别有辨识度的香。

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主动脉 主动脉粥样硬化主要表现为大、中动脉内膜脂质沉积，40岁以上男性患病风险相对较高。

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4、部分线路列车将停运！

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6、哈尔滨新能源船舶制造基地在呼兰区开工

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背后的原因，是科室极其精细的个体化管理。

斯塔克斯是“花园血战”时代尼克斯的精神内核。

7、搭载高尔夫GTI同款发动机，新款斯柯达柯迪亚克vRS性能版谍照曝光

桑顿本来传出了好球，但是没有能够被队友们把球投进，所以助攻就没有算，火箭队的媒体人认为，火箭队下赛季拥有桑顿，他将是场上出色的指挥官。

所以，如果你喝的恰好是那种熬得很稀、小米已经彻底开花、几乎不用嚼就能顺着喝下去的小米粥，餐后血糖波动大，血糖快速飙升后会快速下降，确实会让人饿得更快。

8、5.30日职联推荐：京都不死鸟vs柏太阳神

每位2026届新晋成员均可从往届名人堂成员中自行挑选引荐人；1996年美国女篮国家队这支团队，则由队伍中已经入选名人堂的队员担任引荐人。

瓦兰丘纳斯原本还持有掘金一年价值1000万美元的合同，掘金拥有2026-27赛季的球队选项。

这是因为这个研究分析的是膳食中的钙，没有直接研究钙片。

ESPN消息源表示，早在数月前联盟各队高管就预料特伦特会留守雄鹿。