1.胡萝卜——改善视物模糊 在《本草纲目》一书中就有着关于胡萝卜的记载，即“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食”，在中医看来，胡萝卜主要归入人体内的肝经以及心经，还有人称其为地下“小人参”，所以，很多人说到护眼，都会联想到胡萝卜这种蔬菜。

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