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这种时候，你要做的是： 第一步，停止思维反刍，重建自我价值。

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每一次穿上对应场合的衣服，都是在告诉大脑：现在，我要进入那个角色了。

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2008年中国指南将发热定义为腋温两次测量＞37.5℃或一次测量＞37.8℃[8]；2016年《中国0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南》采用肛温≥38℃或腋温≥37.5℃[3]；而2018年一项纳入1364例儿科门诊患者的横断面研究已将腋温＞37℃定义为发热[9]。

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