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血压在一天中更容易保持平稳，那种因体位改变引起的头晕眼花会减少，血管承受的压力冲击波，也会相应减弱。

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当注意力一次次被温柔地拉回身体各个部位，原本高速运转的大脑便自然安静下来，身体也随之进入深度放松状态。

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早有研究通过对比双胞胎衰老变化，发现40岁前，胖的一方看起来更显老。

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建议高胆固醇血症人群每天膳食胆固醇摄入量少于300毫克。